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    怎么有效预防拇外翻的发生?

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    导读: 大脚骨这种疾病很多人并不陌生了,它又叫做拇外翻,对于这种疾病,多数为后天生活习惯所造成,所以,对于拇外翻,重在平时预防,长春骨伤医院骨科专家指出了具体防治拇外翻的措施如下。 怎么有效预防拇外翻的发生? 1、选择一双合适的鞋子,如鞋跟不要太高、

    大脚骨这种疾病很多人并不陌生了,它又叫做拇外翻,对于这种疾病,多数为后天生活习惯所造成,所以,对于拇外翻,重在平时预防,长春骨伤医院骨科专家指出了具体防治拇外翻的措施如下。

    怎么有效预防拇外翻的发生?

    1、选择一双合适的鞋子,如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些,使足趾在里面有一定的活动空间,使其感受不到任何压力,尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。

    2、做赤足运动,加强足底肌肉力量,延缓拇外翻恶化程度。

    3、每日用手指将拇趾向内侧掰动,也可以有效的防止拇外翻加剧。

    4、借助一些矫形器械,如拇外翻矫形器(分日用、夜用矫形器)长期配戴拇外翻矫形器,对拇外翻有一定的治疗作用。

    5、当以上保守治疗不能有效地矫正时,应采取手术治疗,这是较有效的治疗方法。通过手术的方法矫正畸形疗效确切,术后不仅可以自由选择想穿的鞋子,并且可以恢复正常的工作,尤其对于那些特殊职业的人,像舞蹈工作者,可以恢复正常的舞蹈生涯。

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