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    拇外翻如何预防好

    阅读:2151次 来源:未知 咨询专家
    导读: 拇外翻如何预防好 ?拇外翻是比较常见的骨科疾病,拇外翻常表现为脚拇趾外翻,向其他脚趾方向偏斜,而脚拇指根部的跖骨头内收明显向内侧突出。

    拇外翻如何预防好?拇外翻是比较常见的骨科疾病,拇外翻常表现为脚拇趾外翻,向其他脚趾方向偏斜,而脚拇指根部的跖骨头内收明显向内侧突出。有数据显示,我国的拇外翻发病率比较高,有超过一亿的人群有不同程度的拇外翻,而在女性中这次比例会更高。那拇外翻如何预防好?以下我们就来详细了解一下吧。拇外翻治疗费用是多少?点击咨询专家!

    专家指出,拇外翻不是单纯的难看,随着年龄增长,脚趾外翻畸形程度的加重,会产生很多严重的并发症,如脚趾拇囊炎肿、爪形趾、鸡眼、胼胝体及溃疡等。对于大多数患者,可以先尝试保守治疗;但病情严重的,合并二、三趾骑跨和持续的严重疼痛的患者非手术的方法基本无效。

    女性预防拇外翻

    女性比较喜欢穿高跟鞋,而高跟鞋的头较尖,前脚掌在重力的作用下挤进小而狭窄的高跟鞋前部。这样,1趾骨头关节面朝外倾斜,加以拇长屈肌腱、长伸肌腱及拇收肌的牵引,就有可能发生拇外翻,高跟鞋的挤压是拇外翻的重要诱因之一。

    拇外翻的预防方法首先是尽量不要穿高跟鞋。因为各种原因而不得不穿的话,一定要选择一双合适的鞋子。鞋跟高2cm—4cm较佳;鞋头要宽松一些,脚趾前端与鞋子顶端应留有2cm—3cm空隙,鞋跟不宜太小,鞋头宜宽松,尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。购鞋较好选在下午3时—4时,下午脚比较涨,能鞋子舒适合脚。

    不要在平时挤车或在不平整的马路上穿高跟鞋,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。实际上,下坡时前足的挤压力更大。平时不要总穿相同高度的高跟鞋,以免脚部同一处经常受到挤压。每天穿高跟鞋的时间较好不超过6小时,办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿。

    回家热水泡脚,做赤足运动,加强足底肌肉力量,延缓脚趾外翻恶化程度。每日用手指将拇趾向内侧掰动,也可以有效地防止脚趾外翻加剧。同时加强户外运动、多补钙等自我保健。

    拇外翻治疗医院

    云南骨科医院是一家集医疗、科研、康复、保健于一体的三级骨科医院,医院专注于为云南乃至西南地区骨病、骨伤患友提供高品质、专业化的骨科诊疗服务,是目前云南省规模比较大的骨科专科医院。云南骨科医院的成立进一步提高了中国西南地区骨病、骨伤医疗领域的诊疗实力,它的成立标志了我国西南地区骨病、骨伤从检查到治疗、从手术到微创、从保守到康复理疗均踏入了国际、国内的先进行列。

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