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    肌腱损伤不是运动员的专利

    阅读:2584次 来源:云南骨科医院 咨询专家
    导读:肌腱损伤是软组织损伤中的一种,人们常常听到哪位运动员因为肌腱损伤而遗憾地缺席比赛,因此而认为肌腱算上是运动员的专利。其实不然,肌腱和韧带是连接人体骨关节与肌肉的重要桥梁,因此而成为运动损伤中出现最多的部位,肌腱损伤在平常的生活中也是很常见的

      肌腱损伤不是运动员的专利。肌腱损伤是软组织损伤中的一种,人们常常听到哪位运动员因为肌腱损伤而遗憾地缺席比赛,因此而认为肌腱算上是运动员的专利。其实不然,肌腱和韧带是连接人体骨关节与肌肉的重要桥梁,因此而成为运动损伤中出现较多的部位,肌腱损伤在平常的生活中也是很常见的,例如如下的一些场景中,大家要引起一定得重视。

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    肌腱损伤不是运动员的专利。>>>肌腱损伤的发病原因  

      1、偶尔心血来潮突然运动时

      如果平时运动过少或者根本不运动的人,突然心血来潮去做运动,比如打羽毛球、篮球、足球等运动量和对抗性都比较大并且带有弹跳的运动,就容易出现肌腱损伤,易损伤的部位包括肩关节、膝关节和踝关节,特别是跟腱。

      2、体重增加运动量及动作难度却没有随着降低时

      随着年龄的增长,大多数人都会逐渐发福了,此时往往体重负荷的增加和肌腱韧带的弱化会同时存在,如不相应地降低运动量和动作难度,在没有佩戴必要护具的情况下,很容易出现肌腱损伤。另外,锻炼难度和幅度超过了年龄的限制,进行高难度动作如压腿劈叉等也易引起损伤。

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      3、久坐不动时

      随着电脑的普及与工作需要,越来越多的人开始长时间地坐在电脑前工作或娱乐,殊不知久坐不动和坐姿不良也会导致肌肉、肌腱和韧带等软组织的慢性损伤,从而引起脊柱侧弯、小关节错位、腰酸背痛等问题。

      专家提醒:肌腱损伤不是运动员的专利。日常生活中人们不注意的小细节都会引起肌腱损伤,所以人们一定要谨慎小心!如果您还想了解更多,欢迎点击在线咨询,或者拨打云南骨科医院的健康热线:0871-65311120,期待您的来电!

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